Aliás, poucas pessoas param no segundo. Obviamente, não queremos que você abra mão desse prazer. Tomar um chope gelado é mais que um hábito cultural.
Para você beber seus dois chopes sem neura, mostramos uma centena de formas para queimar as 210 calorias dessas delícias.
NA PRAIA
- 48 minutos pegando ”jacaré”
- 63 minutos velejando
- 55 minutos jogando frisbee
- 21 minutos jogando vôlei
- 36 minutos dirigindo um jet ski
- 41 minutos suando no pedalinho
- 27 minutos surfando
- 50 minutos praticando body board
- 28 minutos esquiando
- 55 minutos praticando windsurfe
- 16 minutos correndo em dunas de areia
- 53 minutos caminhando dentro d’água, com apenas a cabeça de fora
- 33 minutos mergulhando com snorkel
- 24 minutos mergulhando de cilindro
NO JARDIM
- 66 minutos preparando churrasco
- 55 minutos jogando bocha
- 63 minutos jogando críquete
- 29 minutos jogando peteca
- 33 minutos limpando um gramado
- 70 minutos pendurando roupa no varal
- 37 minutos plantando arbustos
- 33 minutos impermeabilizando portão e cercas
- 37 minutos cortando grama
- 68 minutos molhando plantas
NO PARQUE
- 63 minutos empurrando carrinho de bebê
- 66 minutos andando com cachorro
- 33 minutos jogando softball
- 28 minutos arremessando uma bola
- 38 minutos jogando beisebol
- 110 minutos fazendo um piquenique
- 24 minutos andando de patins
- 26 minutos andando de skate
- 17 minutos jogand rúgbi
- 18 minutos jogando futebol
- 21 minutos jogando tênis
NA CIDADE
- 66 minutos jogando sinuca
- 62 minutos jogando dardo
- 110 minutos jogando cartas
- 55 minutos jogando boliche
- 37 minutos dançando
- 69 minutos jogando com apostas
- 83 minutos socializando (de pé)
- 72 minutos fazendo compras
EM CASA
- 37 minutos pintando parede
- 21 minutos subindo escadas com caixas nas mãos
- 111 minutos brincando com jogo de tabuleiro
- 72 minutos passando roupa
- 137 minutos assistindo esporte na TV
- 28 minutos trocando móveis de lugar
- 66 minutos cozinhando
- 33 minutos esvaziando o apartamento
- 66 minutos levando o lixo até a rua
- 110 minutos tomando banho de banheira
- 67 minutos fazendo sexo vigoroso
- 91 minutos fazendo sexo tranquilo
- 103 minutos de preliminares
- 166 minutos abraçando
- 150 minutos beijando
Você não precisa ser um abstêmio para não engordar. Mexa o corpo e elimine calorias sem dor!
NO TRABALHO
- 102 minutos em reuniões
- 94 minutos digitando
- 30 minutos reformando o escritório
- 72 minutos arquivando documentos
- 111 minutos falando ao telefone
- 103 minutos navegando na internet
- 72 minutos tirando xerox
NA ACADEMIA
- 66 minutos alongando
- 28 minutos treinando musculação
- 28 minutos socando um saco de luta
- 17 minutos praticando caratê
- 18 minutos saltando
- 21 minutos fazendo flexão
- 19 minutos na ergométrica
- 17 minutos praticando kick boxing
- 16 minutos remando
- 21 minutos fazendo abdominal
- 8 minutos caminhando na esteira, a 12 km/h, com 15% de inclinação
- 13 minutos caminhando na esteira, a 12 km/h, sem inclinação
- 22 minutos subindo no simulador de degraus, a 5 km/h, com resistência no nível 12
- 20 minutos treinando em circuito
AO AR LIVRE
- 25 minutos remando no caiaque
- 19 minutos pedalando em trilha
- 17 minutos pedalando no asfalto a 25 km/h
- 47 minutos voando de asa-delta
- 18 minutos correndo em solos diferentes
- 13 minutos correndo no asfalto a 12 km/hora
- 15 minutos escalando montanhas
- 33 minutos praticando rafting
- 37 minutos jogando golfe (e carregando o próprio equipamento)
NAS FÉRIAS
- 48 minutos colocando as malas no carro
- 24 minutos carregando uma mochila
- 38 minutos montando uma barraca
- 83 minutos embalando objetos
- 52 minutos visitando pontos turísticos
- 52 minutos mergulhando na piscina
- 128 minutos lendo deitado no sofá
- 17 minutos nadando estilo peito
- 24 minutos nadando estilo costas
- 21 minutos nadando estilo crawl
- 166 minutos ouvindo música no sofá
- 183 minutos dormindo
- 17 minutos jogando polo aquático