Fazer exercícios a dois anima o casal e melhora a relação.
A disposição do seu namorado pode ser aquele empurrãozinho que faltava para você abraçar de uma vez por todas a atividade física. Se ele já a convidou para acompanhá- lo na academia e você recusou, repense sua decisão.
Malhar em dupla é, sem dúvida, muito mais estimulante do que ir para a academia sozinha. Um incentiva o outro a não faltar e até mesmo a pegar mais firme no treino. No caso de namorados ou casados, a experiência também enriquece a relação, durante o exercício pode acontecer um clima de cumplicidade, de carinho que, às vezes, não sobra tempo devido a correria do trabalho.
O contrário também pode acontecer: você convencer seu namorado a acompanhá-la na sua rotina fitness. O único perigo – contornável – da malhação em dupla é perder o foco no exercício em si, principalmente no início, é comum a dupla deixar a malhação em segundo plano e esquecer da vida conversando, o que tira a concentraçã. Problema que se resolve com um pouquinho mais de atenção nos movimentos.
Para a malhação a dois ser um sucesso, o mais importante é compartilhar uma modalidade que seja interessante para os dois e tirar dessa experiência o melhor proveito possível. Inspire-se!